Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

Врачи регулярно предупреждают о нежелательности скопления висцерального жира в брюшной полости.

Опасность в данном случает состоит в том, что он нарастает по соседству с жизненно важными органами.

Легко избавиться от лишних отложений в животике поможет белковая еда. Ежедневный рацион с большим количеством белков позволяет ускорить обмен веществ, что в свою очередь снижает тягу к еде приблизительно на 60%.

Вот какие продукты предлагают диетологи, чтоб сгармонизировать внутренние процессы брюшной полости

1-е место эксперты присудили куриным яйцам

Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

2-е — куриная грудка.

Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

3-е — тунец.

Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

4-е — красная чечевица.

Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

5-е — миндаль.

Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

6-е — запеченные бобы.

Диетологи показали, как легко растворить жир на животе

Далее зарубежная пресса со ссылкой на BMC Medicine предлагает отказаться от сладкого и присовокупить к белковой диете умеренные физические нагрузки типа ходьбы или плавания.

К слову, врачи не советуют изнурять себя в спортзалах, поскольку плотные физические нагрузки убирают жир оттуда, откуда не нужно — с рук, ног, спины и грудей.

И совсем не факт, что реальные изменения придут в область живота и бедер.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
nonna / автор статьи
Загрузка ...
Просто Еда